Mengatasi Kebiasaan Menunda Pekerjaan

Cirebonmedia.com – Kebiasaan menunda – nunda suatu pekerjaan memberikan dampak kurang baik bagi hasil akhir dari pekerjaan tersebut. Terdapat berbagai alasan yang hasilnya selalu sama, yaitu terburu – buru untuk mengerjakan pekerjaan yang dilakukan pada menit terakhir atau kehilangan banyak waktu. Lantas mengapa orang masih terus melakukan kebiasaan buruk ini ?

Menurut Caroline Webb di Harvard Business Review, otak kita diprogram untuk menunda tugas. Webb menunjukkan penelitian dari UCLA yang membuktikan bahwa daya tarik kita terhadap manfaat jangka dekat selalu melebihi daya tarik terhadap manfaat masa depan. Mengingat pilihan antara hal kongkrit dan ide yang lebih abstrak, otak kita secara alami menentukan gagasan dengan lebih banyak bahan. Kita seharusnya menginspirasi diri untuk mengerjakan pekerjaan tanpa harus menunda – nunda waktu. Berikut adalah langkah – langkah untuk mengatasinya:

Cari Teman Akuntabilitas

Ceritakan tujuan yang hendak kita capai dengan orang lain. Ketika kita berbagi tujuan kita dengan orang lain, akan menciptakan tekanan sosial yang membuat kita terpacu untuk mencapai kesuksesan. Jadi, ketika Anda memiliki tugas di tempat kerja untuk diselesaikan, beritahulah seseorang bahwa Anda akan menyelesaikannya. Otak Anda akan merasa lebih berkewajiban untuk melakukannya. Bahkan lebih baik, jika Anda mencoba untuk mencapai sesuatu yang lebih besar.

Membuat Beban Tugas terasa lebih kecil

Terkadang kita hanya gentar dengan tugas besar lalu kita menghindar. Caronline Webb mengatakan trik ini dilakukan dengan memecah hal besar, tugas besar menjadi langkah yang lebih kecil yang tidak dirasa menyulitkan. Bahkan lebih baik, mengidentifikasi langkah yang paling kecil lebih dulu, yaitu sesuatu yang begitu mudah sehingga otak Anda terbiasa melihat manfaatnya lebih besar daripada biaya dan usaha. Dengan menyelasaikan langkah – langkah kecil Anda akan merasa lebih termotivasi untuk mengambil langkah kecil berikutnya dari pada Anda akan terus menyalahkan diri sendiri tentang kurangnya kemampuan anda.

Hapus Penghalang Yang Tersembunyi

Terkadang juga kita menemukan diri kita kembali ke pekerjaan sebelumnya berulang kali, masih tidak mau mengambil langkah selanjutnya. Pada titik ini, kita perlu mencari alasan apa yang sebenarnya membuat tidak menarik untuk mengambil tindakan. Ini tidak selalu membutuhkan psikoterapi. Sabar bertanya pada diri sendiri beberapa pertanyaan “mengapa” – “mengapa rasanya sulit untuk melakukan hal ini?” Dan “mengapa begitu?” – Dan penghalang itu dapat muncul cukup cepat. Seringkali, masalah ini dapat merusak motivasi Anda. Setelah Anda membuat pemahaman konflik tersebut menjadi lebih eksplisit, itu jauh lebih mungkin Anda akan menemukan cara untuk mengatasinya – mungkin dengan menetapkan tujuan harian Anda malam sebelumnya, atau di perjalanan Anda ke dalam pekerjaan.

menunda pekerjaan
menunda pekerjaan

Percaya Diri Untuk Memulai Sekarang

Setelah Anda tahu apa yang menjaga Anda dalam mengambil tindakan pada pekerjaan tertentu, saatnya untuk mengatasi rasa takut Anda. Kita lebih cenderung untuk melakukan analisis biaya manfaat dari sesuatu yang baru, tetapi jauh lebih kecil kemungkinannya untuk menimbang kerugian potensial dari mempertahankan status quo. Biasanya kelalaian ini dapat menjauhkan kita dari melakukan hal-hal yang lebih baik hanya karena melakukan sesuatu yang berbeda. Percaya pada diri Anda dan memulai.

Fokus Pada Akibat Penundaan

Mark Twain pernah berkata, “Jangan menunda sampai besok apa yang dapat Anda lakukan lusa.” Sebaliknya, fokuslah pada apa yang akan terjadi jika Anda menunda pekerjaan sampai menit terakhir. Anda mungkin merasakan darurat datang dan menyebabkan Anda kehilangan tenggat waktu. Hasilnya adalah Anda banyak kehilangan atau Anda merusak citra bisnis Anda. Ketika Anda berpikir tentang dampak negatif dari menunda pekerjaan, Anda akan lebih termotivasi untuk menghindari efek – efek dan mendapatkan pekerjaan yang dilakukan. Pola pikir ini akan membuat Anda terdorong bahkan pada saat Anda ingin berhenti atau menempatkan pekerjaan ke hari lain.

Shares
Share This